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排毒养颜吃什么好

2015-07-14来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:排毒美容

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  每天吃进肚子里的食物经过消化排便后,还有少量毒素残留在体内。为了身体的健康要定期排除毒素,皮肤也会更好哦。

  肝脏是人体内重要的解毒器官。常吃胡萝卜、大蒜、葡萄能够帮助肝脏排毒。

  胡萝卜:帮助人体排汞,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统。

  大蒜:降低体内铅浓度,还能预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病。

  葡萄:帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能抗氧化抗衰老、增加造血机能。

排毒养颜吃什么好

  肾能过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。助肾排毒的食物有黄瓜、樱桃、西兰花。

  黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。还能帮助肺、胃、肝排毒。

  樱桃:有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。

  西兰花:有助于清除体内毒素,减轻肾脏负担。

排毒养颜吃什么好

  经常会听到有人说“肠胃不好,营养没吸收到”。如果消化不良,停留在肠道的毒素会反被肠道吸收。所以要时常给肠子洗洗澡,润肠排毒的食物有:

  黑木耳:吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

  海带:预防白血病,对进入体内的镉也有促排作用。

  猪血:与进入人体内的粉尘和金属微粒反应,直接排出体外,能除尘、清肠、通便。

  糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

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