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产后恢复身材争当新辣妈

2015-09-01来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:产后恢复产后减肥辣妈

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  不少孕妈从知道自己怀孕的那一刻就又兴奋又焦虑,除了担心宝宝健康,也担心自己能否在产后恢复苗条身材。其实,越来越多的明星辣妈已经在向我们证明:只要你肯坚持努力,产后身材完全可以更火辣。

产后恢复身材争当新辣妈

 

  节食减肥法容易导致体重反弹,也不利于营养的补充,不适合产后妈咪。身体处于虚弱状态,千万不能通过盲目节食来强制瘦身。除了身体状况不如孕前,哺乳期的妈妈也要考虑哺乳问题,均衡的补充各种营养才有充足的乳汁供应。

  产后半年是新晋妈咪的恢复苗条身材的黄金时间,除了饮食,运动更是不能放松。但由于刚分娩完,身体虚弱,建议先卧床休息6~8周再进行瘦身锻炼。恢复身材后,在日常生活中坚持适当的锻炼能加速新陈代谢,促进身体健康,对于身材的保持也大有裨益。

  身材能恢复,但是妊娠纹如果没有提前预防,可能在产后也难以消除。在产后也需要继续使用防妊娠产品,否则仍会留下纹痕。从孕期到哺乳期,用孕纹护理油涂抹腹、腰、腿、胸等多个部位,形成肌肤防护膜,使肌肤柔软细腻;同时有效促进新陈代谢,修复受损细胞,提升肌肤弹性。添加角鲨烯的孕纹护理油更能帮助伤口消炎,加快愈合。

怎样预防妊娠纹
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