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抗辐射水果有哪些?职场孕妈看过来

2015-04-03来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:护肤水果抗辐射

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  水果是女人们的美容法宝,不同的水果美容功效各不同,今天为上班族们推荐一些抗辐射水果,特别是职场孕妈,可以有效阻止辐射对肌肤的伤害,很值得一看哦。
抗辐射水果有哪些?职场孕妈看过来
 
  1.番茄、西瓜等红色水果
 
  番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器,它们有丰富的番茄红素,以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。
 
  番茄红素在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。
 
  Tips:特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛黑色素的功效。
 
  2.草莓
 
  在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。
 
  这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。
 
  3.樱桃
 
  自古就被称为“美容果”主要是因为樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
 
  樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
 
  经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。也算是一种抗辐射蔬果。
 
  4.橘子
 
  橘子营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2 、维生素c以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
 
  要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。
 
  橘子具有美容、消疲劳的作用。橘子可增强人体免疫力,保护经常使用电脑者的皮肤。注意的是,橘子不可与螃蟹、槟榔同食。
 
  5.苹果
 
  根据美国一位科学家的研究表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果防辐射的能力远远大于仙人掌和芦荟。况且苹果适合各种年龄段的人使用,每天吃1--2个苹果,病痛也会远离你。
 
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