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月饼+3种食物 这样吃月饼更美味

2015-09-30来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:美食

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  中秋节很快就到了,家家户户都会吃月饼。不过月饼属于高热量食物,而且月饼的口感过于油腻。那么,月饼怎么吃好了?如果在吃月饼的时候,你能够搭配上这些食物来吃,月饼会变得更加美味健康
月饼+3种食物 这样吃月饼更美味
  月饼+水果
 
  1块52克月饼+100克鸭梨,大约提供500千卡的能量,占成年人一天所需能量的18%——20%。月饼中含油量和含糖量都比较高,吃些爽口的水果,不仅可以解油腻,还可以帮助消化。
 
  月饼+茶叶
 
  1块52克月饼+8克红茶,大约提供430千卡的能量,占成年人一天所需能量的17%——20%。不同馅料的月饼可以搭配不同的茶叶,枣泥、豆沙、莲蓉馅的月饼适合喝薄荷茶或绿茶,蛋黄、五仁馅的月饼可搭配普洱茶。
 
  月饼+红酒
 
  1块52克月饼+50毫升干白或干红,提供550千卡的能量,占成年人一天所需能量的26%。需要提醒的是,中秋饮酒时,一定要控制住酒量。以葡萄酒为例,女性最好不要超过150毫升,男性最好不要超过250毫升。
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