新当妈孕产包

产后恢复4大招 让你变身漂亮妈妈

2015-02-26来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:产后恢复产后护理

分享到:

  怀胎十月,你终于可以轻松卸货了。不过分娩后,迎接你的不是曼妙身姿,而是松弛的腹部,干燥发黄的肌肤。没有一个女人能够接受这样的自己,要怎么做才能让自己恢复到孕前的状态呢?产后恢复你一定要做好。

产后恢复4大招 让你变身漂亮妈妈

  1、产后恢复首要进行皮肤护理

  脸部肌肤,新妈妈可以针对自己的皮肤问题选择合适的孕妇护肤品,皮肤干燥选择补水的护肤品,皮肤发黄可以选择祛黄的护肤品等等,坚持护理皮肤状态一定会有所改善。

  除了对脸部肌肤进行护理外,新妈妈也应该对身体进行护理。新妈妈在产后两星期,才可以正常洗澡,因为皮肤容易干燥,所以洗后应该涂抹一点乳液,润泽皮肤。手、足及口唇等特别容易干燥的地方,最好也选用有针对性的护肤品,如护手霜、护足霜、润唇膏进行护理。

  化妆方面,化妆品中的油脂等物质会阻塞毛孔,导致皮肤长痘痘,因此妨碍皮肤呼吸的化妆品能免则免。

  2、产后恢复要多喝开水

  多喝水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,包括废物的排出。因此在产后,一定要多增加水分的摄取。

  3、产后恢复要做好乳房护理

  女性的乳房在怀孕期间会迎来神奇的二次发育。如果新妈妈在产后想保留这份成果产后就要做好乳房护理,否则乳房很快会缩水至孕前水平甚至比孕前更松弛扁平。

  那么产后如何做乳房护理呢?首先睡姿要正确,产后女性以仰卧为佳,以免两侧乳房发育不平衡;其次,产后无论有无母乳喂养都应坚持佩戴适合的优质胸罩,以胸部没有压抑感为宜;再者,洗浴时注意乳房的清洁,避免引发乳房疾病;最后,产后妈妈切忌过度节食,乳房的主要组织是脂肪,过度节食会导致乳房缩水。

  4、产后恢复关键适当运动减肥

  运动减肥是王道。产后新妈妈减肥做什么运动好呢?新妈妈一定要选择运动强度适合自己的有氧运动,如跑步、瑜伽、爬山和跳绳等都是适合产后恢复身材的运动。妈妈们要注意每次运动要坚持30分钟才能达到减肥效果。

怎样预防妊娠纹
  • 关于我们 - 法律声明 - 合作伙伴 - 加入我们 - 在线留言 - 联系我们 - 广告报价- 网站地图 - 新当妈搜索- 孕妇护肤品
  • 新当妈

    Copyright ©新当妈版权所有 粤ICP备13085261号-3
    未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

  • 亲润孕妈母婴交流群