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男人如何补肾?三个方法助你强肾壮阳

2015-09-30来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:健康补肾

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  食不知味,夜难成眠,动不动就感冒,尿频尿急,这是因为你肾虚。男人似乎很容易就有肾虚的症状。那么男人要如何补肾呢?做好下面这三个方面,你就可以强肾壮阳。
男人如何补肾?三个方法助你强肾壮阳
  注意避暑别贪凉
 
  天气炎热的时候气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。
 
  泡脚护肾功效佳
 
  不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓,人也会因此感到舒适。
 
  泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚,可以起到降火清热的作用。
 
  心态平衡合理运动
 
  气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。
 
  保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
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