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嚼芹菜能美白牙齿?4个美白牙齿小秘诀

2015-09-10来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:健康饮食

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  拥有一口洁白的牙齿是很多人都梦寐以求的事,不过由于饮食上的不注意,很多人越发地变黄。虽然洗牙可以让牙齿变白,但是经常洗牙对牙齿并不好。那么,要怎么美白牙齿呢?下面为大家介绍几个不为人知的美白牙齿小窍门。
嚼芹菜能美白牙齿?4个美白牙齿小秘诀
  大口嚼芹菜
 
  芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。法国健康专家非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是,要嚼生芹菜才能达到效果!
 
  多吃粗纤维食物
 
  咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。
 
  适当饮用绿茶
 
  众所周知,绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质,氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。因此,多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!
 
  柠檬 +苹果醋美白牙齿
 
  柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可让牙齿美白效果明显出现。
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