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秋季养肺常按摩 四个穴位要常按

2015-09-10来源:未知责任编辑:郭薇西 点击:

关键词:健康养生

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  秋高气爽,空气干燥,女性在这样的天气中容易导致燥邪乘虚侵入而发病。通过中医按摩穴道的方法,可以提高肺动力,让你不容易生病。
 
  中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的。
秋季养肺常按摩 四个穴位要常按
  初秋温燥宜选鱼际、曲池、迎香穴 初秋主要以温燥为主,主要表现为发热微恶寒、头痛、干咳痰黏稠、咳痰困难、鼻咽干燥、咽喉疼痛、口渴喜欢喝冷饮、咳嗽时胸闷痛或痰中带血,舌红苔白津少,脉浮数。这时可以选择双侧的鱼际穴、曲池穴、迎香穴来按摩,以滋养肺气。
 
  曲池穴是手阳明大肠经的合穴。屈肘成直角,肘横纹外端凹陷中便是此穴。一切外感病均可应用此穴,具有很好的清热泄火作用。宜在每天阳气最盛的中午1——3点按揉两侧曲池穴2分钟。需要注意的是,按此穴容易造成流产,因此孕妇应禁用。
 
  迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。按摩迎香穴不仅可以防止鼻炎的复发,预防伤风感冒,还可以为鼻子美容。按摩时,用双食指指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴,每次200下。搓揉的手法不可过于轻柔,以能忍受为宜。
 
  深秋凉燥宜选鱼际、迎香、合谷穴 深秋主要以凉燥为主,主要表现为发热恶寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、喉咙发痒、干咳少痰或咳痰难出、胸闷不畅,舌苔白少津,脉浮滑。每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴,以还肺一片清凉。
 
  每天早上按揉两侧迎香穴,直至鼻内湿润,全天不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴,每次每穴按摩3分钟。
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