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帮助身体轻松排毒 就靠3款美味食谱

2015-08-28来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:养生排毒

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  夏秋两季,人们的身体内容易因为暑气而让体内积聚热毒,如果这些毒素没有及时排出,会对身体机能造成影响。想要排毒,通过饮食是来最好的。下面就来为大家介绍几款食谱来帮助你的身体排毒。
帮助身体轻松排毒 就靠3款美味食谱
  凉拌醋木耳
 
  做法:把干木耳用冷水泡发3至4个小时,再将泡发好的木耳去蒂洗干净后撕成小朵,放入沸水中煮一分钟左右捞出,放进冷水,再沥干。倒入醋,加入适量的盐、芝麻油、姜蒜末、葱花,一起拌匀。
 
  功效:醋拌木耳口感香脆,而且开胃,还有活血化瘀的作用,有习惯性便秘的人,可以经常食用。
 
  海带冬瓜汤
 
  做法:将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟,如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了。
 
  功效:海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物,是夏季常吃的蔬菜。也可吃点西瓜皮,同样是一种利尿食物。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错。
 
  猪血炖豆腐
 
  做法:将猪血、豆腐切小块入清水炖,再放入一些大白菜和适量的盐,出锅时滴上几滴香油。
 
  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量较多,对于贫血的人也有一定的好处。
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