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夏天湿气重怎么办 祛湿可以这样做

2015-06-17来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:祛湿

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  夏天大雨暴雨时有发生,空气湿度高,温度也较高,因此容易导致体内湿气上升。体内湿热易使人出现食欲不振,胃胀腹泻,关节酸痛,皮肤湿疹等问题,那么夏天湿气重怎么办?三个小方法来缓解。

夏天湿气重怎么办 祛湿可以这样做

  夏天湿气重怎么办?薏仁红豆祛湿效果好

  平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物,其中,把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起,同时还有清热、健脾胃的效果,色香味都比较好。

  夏天湿气重怎么办?藿香正气水不可少

  夏天出汗多,多喝冷饮,长吹空调等很容易导致伤风感冒和肠胃功能受损,身边常备藿香正气水是没错的。藿香正气水是对付这些小毛病的法宝,对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。如果不能忍受它的特殊味道,可以选用藿香正气软胶囊。

  夏天湿气重怎么办?身边常备干毛巾

  夏天经常出汗,如果没有及时擦干汗液,那么皮肤屏障容易遭到破坏,湿邪会从体表乘虚而入,容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病,所以出汗时及时擦掉汗液非常重要。夏天可随身携带一条干毛巾,及时擦干身上的雨水和汗水。

  夏天祛湿除了以上的方法外,还可以常按风池、合谷、迎香这三个穴位,可达到祛湿祛风,疏通经络,预防感冒的作用。

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