新当妈孕产包

如何破解职场动力不足综合征

2015-07-06来源:www.iconmom.cn责任编辑:新当妈 点击:

关键词:职场心理

分享到:

  精神状态不好,对工作失去兴趣,对生活状态也不满意,常常觉得疲惫无力等等,郝芬顿邮报网给这种状态赋予新名词——职场动力不足综合征。出现这种状态的主要是工作中缺乏挑战和动力,或压力过大出现沮丧、头痛、疲劳等症状的职场人。出现职场动力不足综合征时应该怎么办呢?以下几招助你缓解。

如何破解职场动力不足综合征

  如何破解职场动力不足综合征

  1、走出你的舒适区

  如果你觉得工作很无聊,或许最大的原因是目前的工作内容是自己很擅长的,时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。所以不妨尝试选择一些自己不擅长的内容,走出舒适区,跨个界吧。你可以从小步子跨起,尝试做些其他岗位的工作,可能就会发现工作变得充实起来。

  2、认识新朋友

  心理有问题可以找朋友倾诉出来。如果你觉得公司的节奏太拖沓,但又挑不出其他的毛病,可以找比你年长的同事,或者是其他同行聊一聊,换一个角度了解自己现在的工作。和公司建立联系,主动参加工作日的聚餐或是周末的聚会活动,发现他们值得你学习与赞赏的地方。

  3、列一个动力清单

  每天下班回到家后,可以写下当天觉得开心、满意或感恩的三件事情,不要总被工作的负面情绪包围,学会用文字和自己对话,胡思乱想不如冷静的笔头。慢慢你就会发现,其实每天也过得很充实,小本子里记满了正能量的事情。

  4、下班了别闲着

  患了职场动力不足综合征的人可能还有一个原因,就是你的工作和生活太清闲了,才有时间去胡思乱想。不妨尝试着下班后让自己忙着,哪怕是做一顿美味的晚餐,给房间来次大扫除,读书阅报,或者做做运动等等,都能让你动力满满。

怎样预防妊娠纹
  • 关于我们 - 法律声明 - 合作伙伴 - 加入我们 - 在线留言 - 联系我们 - 广告报价- 网站地图 - 新当妈搜索- 孕妇护肤品
  • 新当妈

    Copyright ©新当妈版权所有 粤ICP备13085261号-3
    未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任

  • 亲润孕妈母婴交流群